Verantwortung
Ich fühle mich schnell für alles zuständig.
Sie behalten andere im Blick, organisieren, vermitteln oder fangen auf – auch dann, wenn Ihre eigenen Kräfte längst knapp werden.
Coaching für Privatpersonen · Berlin-Mitte & online
Wenn Sie früh gelernt haben, stark zu sein – und es heute zu viel Kraft kostet.
Manche Erwachsene aus suchtbelasteten Familien funktionieren zuverlässig, übernehmen viel Verantwortung und spüren dennoch dauernden inneren Druck. Im Coaching können Sie heutige Belastungen sortieren und prüfen, welche früher erlernten Muster noch wirksam sind.
Heutiges Erleben
Vielleicht kennen Sie diese Muster, ohne ihre Herkunft klar benennen zu können.
Wachsamkeit
Ich kann schwer wirklich abschalten.
Stimmungen und mögliche Konflikte nehmen Sie früh wahr. Selbst in ruhigen Situationen bleibt ein Teil von Ihnen innerlich in Bereitschaft.
Abgrenzung
Ein Nein löst Schuldgefühle aus.
Eigene Grenzen sind zwar spürbar, aber schwer auszusprechen – besonders gegenüber Menschen, deren Erwartungen oder Enttäuschung Sie belasten.
Funktionieren
Nach außen geht es – innerlich wird es enger.
Sie leisten weiter, obwohl Erschöpfung, Reizbarkeit, Rückzug oder problematische Bewältigungsweisen zunehmen.
Ein möglicher Zusammenhang
Was früher beim Bewältigen half, kann später zum Dauerzustand werden.
In einer Familie, die durch Alkohol, Medikamente, Drogen, Glücksspiel oder eine andere Abhängigkeit belastet ist, kann Verlässlichkeit fehlen. Kinder lernen dann mitunter früh, Stimmungen zu beobachten, Verantwortung zu übernehmen, Konflikte zu vermeiden oder eigene Bedürfnisse zurückzustellen.
Diese Fähigkeiten waren möglicherweise sinnvoll und schützend. Im Erwachsenenleben können sie jedoch zu Überverantwortung, innerer Anspannung oder Schwierigkeiten mit Nähe und Abgrenzung beitragen.
Meine Arbeitsweise
Ein ruhiger und klarer Rahmen – auch für das, was lange keinen Platz hatte.
Sie müssen Ihre Geschichte nicht vollständig erzählen oder bereits wissen, wie alles zusammenhängt. Wir beginnen bei dem, was Sie heute belastet. Widersprüchliche Gefühle, familiäre Loyalitäten, Scham, Wut oder Unsicherheit dürfen zunächst nebeneinanderstehen.
Sortieren, ohne zu vereinfachen
Wir unterscheiden heutige Anforderungen, erlernte Muster und Ihre eigenen Bedürfnisse, ohne vorschnell eine fertige Deutung festzulegen.
Belastendes gemeinsam halten
Auch schwer aussprechbare Erfahrungen können Raum bekommen, ohne dramatisiert, bewertet oder sofort gelöst werden zu müssen.
Eigene Grenzen wahrnehmen
Sie können erproben, Verantwortung genauer zuzuordnen und Entscheidungen stärker an Ihrer heutigen Lebenssituation auszurichten.
Handlungsfähigkeit entwickeln
Aus der Klärung entstehen kleine, überprüfbare Schritte – nicht als fremde Vorgabe, sondern passend zu Ihrer eigenen Richtung.
Warum dieses Thema zu meiner Arbeit gehört
In meiner langjährigen Coaching- und Beratungspraxis begegne ich immer wieder Menschen, die im Außen viel tragen und erst allmählich erkennen, wie stark früh erlernte Verantwortung, Wachsamkeit oder familiäre Loyalität bis heute wirken. Zu meinen besonderen Stärken gehört es, auch emotional komplexe Situationen ruhig zu halten und gemeinsam so zu sortieren, dass die eigene Richtung wieder erkennbar wird.
Fachlicher Hintergrund: Oliver Will ist Systemischer Therapeut (DGSF, Context-Institut Berlin) und arbeitet seit mehr als elf Jahren im Coaching sowie seit 2017 im betrieblichen EAP-Kontext. Das hier beschriebene Angebot ist systemisches Coaching und Beratung.
Klare Grenze
Coaching ersetzt keine Psychotherapie oder akute Suchthilfe.
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre gegenwärtige Situation, wiederkehrende Muster und nächste Schritte klären möchten. Bei akuter psychischer Erkrankung, akuter eigener Abhängigkeit, Entzug, Selbstgefährdung oder einer Krise, die medizinische oder psychotherapeutische Behandlung erfordert, ist eine entsprechende Fachstelle der richtige erste Ansprechpartner. Im unverbindlichen Kennenlernen kann auch geklärt werden, ob Coaching für Ihr Anliegen passend ist.
Ablauf & Honorar
Ein überschaubarer erster Schritt.
01
Kurzes Kennenlernen
In einem kostenlosen zehnminütigen Gespräch klären wir Ihr Anliegen und ob die Zusammenarbeit grundsätzlich passt.
02
Erste Sitzung
Wir beginnen bei Ihrer heutigen Situation. Sie entscheiden selbst, wie viel biografischen Hintergrund Sie einbringen möchten.
03
Weiterer Rahmen
Nach der ersten Sitzung entscheiden wir gemeinsam, ob und in welchem Rhythmus weitere Termine sinnvoll sind.
Privathonorar: 110 € für 50 Minuten oder 500 € für fünf Sitzungen. Termine in Berlin-Mitte, online oder nach Absprache als Walk & Talk.
Häufige Fragen
Zur ersten Orientierung.
Welche Folgen kann eine suchtbelastete Kindheit im Erwachsenenalter haben?
Die Erfahrungen und Folgen sind sehr unterschiedlich. Möglich sind unter anderem starke Wachsamkeit, Überverantwortung, Schwierigkeiten mit Grenzen, Schuld- oder Schamgefühle, Konflikte mit Nähe und Vertrauen oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Kein einzelnes Merkmal beweist jedoch eine bestimmte Ursache.
Muss ich sicher wissen, ob meine Herkunftsfamilie suchtbelastet war?
Nein. Sie können mit Ihrem heutigen Erleben beginnen. Im Coaching lässt sich behutsam prüfen, ob Erfahrungen mit Alkohol, Medikamenten, Drogen, Glücksspiel oder anderen Abhängigkeiten in Ihrer Familie eine Rolle spielen – und was davon heute tatsächlich relevant ist.
Ist Coaching für mein Anliegen das Richtige?
Coaching kann passen, wenn Sie Ihre Situation klären, wiederkehrende Muster verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln möchten. Es ersetzt keine Psychotherapie, medizinische Behandlung oder Suchthilfe. Im kostenlosen Kennenlernen sprechen wir offen darüber, welcher Rahmen angemessen erscheint.
Kann das Coaching online stattfinden?
Ja. Termine sind persönlich in Berlin-Mitte, online oder nach Absprache als Walk & Talk möglich.
Kontakt
Sie müssen noch nicht alles einordnen können.
Für ein erstes Gespräch genügt die Frage, die Sie im Moment beschäftigt. Wir klären kurz, ob mein Coachingangebot zu Ihrem Anliegen passt.